Omemba: Špela Hvalec

»Svetovalci brez opravljenega pripravništva v zdravstvu, brez opravljenega strokovnega izpita v zdravstvu, brez opravljene specializacije v zdravstvu in brez ene ure klinične prakse v zdravstvu ne bi smeli izvajati psihoterapije na račun zdravstvene blagajne.«

»Kako bo prepoznal človeka s psihotično motnjo? Ali ugotovil, da njegovemu pacientu tumor na možganih povzroča spremembe v psihičnih funkcijah? Tega se naučiš na kroženju ob opravljanju specializacije, ko pol leta delaš v Polju in na nevrologiji, zato menimo, da zunaj zdravstva izobraženi kadri ne morejo opravljati psihoterapije na račun zdravstvene blagajne.«

»Razkorak med potrebami na eni strani in nezaposljivostjo teh strokovnjakov v javnem sektorju zaradi neurejene zakonodaje na drugi je preprosto prevelik.«

»Če bo imel težave s kolenom ali srcem, bo najbrž natančno preučil, katerega ortopeda oziroma kardiologa izbrati. To naj velja tudi za glavo oziroma možgane – zaupajmo jo ljudem, ki so za to usposobljeni in ki bodo naše težave obravnavali po najnovejših smernicah.«

»Ko ljudem nudimo pomoč hitro in učinkovito, sporočamo, da so težave rešljive.«

»Z zakonom se zasleduje cilj, da morajo biti storitve zagotovljeno strokovno, kakovostno in varno.«

»Če bo imel težave s kolenom ali srcem, bo najbrž natančno preučil, katerega ortopeda oziroma kardiologa izbrati. To naj velja tudi za glavo oziroma možgane – zaupajmo jo ljudem, ki so za to usposobljeni in ki bodo naše težave obravnavali po najnovejših smernicah.«

»Svetovalci brez opravljenega pripravništva v zdravstvu, brez opravljenega strokovnega izpita v zdravstvu, brez opravljene specializacije v zdravstvu in brez ene ure klinične prakse v zdravstvu ne bi smeli izvajati psihoterapije na račun zdravstvene blagajne.«

»Psihoterapija ni čarobna paličica iz ameriških filmov in ni niti vedno potrebna niti vedno prava pot za reševanje težav. Potrebe po psihoterapiji so prenapihnjene, kar je posledica razraščanja ponudbe storitev, katerih izvajalci psihoterapijo razumejo na ta način, ker jim seveda to finančno ustreza.«

»Razkorak med potrebami na eni strani in nezaposljivostjo teh strokovnjakov v javnem sektorju zaradi neurejene zakonodaje na drugi je preprosto prevelik.«

»Vseeno mi je, kaj bo, samo da vem.«

»Bila sem kot hrček, ki brez prestanka teče v kolesu.«

»Če bi mi potrdili bolezen, bi vsaj vedela, kakšno težavo imam in kako se lahko z njo spopadem.«

»Odsotnost grožnje namreč še ne pomeni prisotnost varnosti.«

»Negotovost nam zbuja odpor, ker jo povezujemo z grožnjo. A neznano ni nujno tudi nevarno.«

»Toleranca do negotovosti je osebnostna lastnost, ki se kot druge osebnostne lastnosti porazdeljuje po Gaussovi krivulji.«

»Negotovosti zaradi bioloških razlogov, ukoreninjenih v evoluciji, najbrž ne bomo nikoli zares vzljubili, lahko pa se jo naučimo sprejemati.«

»Težava nastane, ko posameznik negotov položaj interpretira kot grožnjo, pretirava pri oceni nevarnosti in se ji skuša izogniti.«

»V okviru vedenjsko-kognitivne terapije ni naš cilj pozitivno razmišljanje, ker je to lahko ravno tako izkrivljeno, ampak čim bolj realistično razmišljanje.«

»Terapija sprejemanja in predanosti kot tretji val kognitivno-vedenjske terapije uči prav to, da je treba vztrajati pri uresničevanju življenjskih ciljev kljub tesnobnim občutkom, ki nas obvladujejo.«

»Alergična sem na izjave, kot 'da, saj vem, samo pozitivno moram razmišljati'. Daleč od tega. V vedenjsko-kognitivni terapiji ni naš cilj pozitivno, temveč čim bolj realistično razmišljanje.«

»Gre za specifike v kognitivnem funkcioniranju, ki se kažejo kot težave na področju pozornosti, delovnega spomina in izvršilnih funkcij.«

»Pri nekaterih bolnikih, ki so se zaradi covida zdravili v enoti intenzivne nege, ugotavljajo tudi posttravmatske stresne motnje.«

»Vendarle pa bistveno večji odstotek, kot smo pričakovali. In posledice so vsekakor bolj omejujoče kot ob običajnih virusnih ali pa infektivnih stanjih.«

»Da se jim omogoči čimprejšnja in čim učinkovitejša nevropsihološka rehabilitacija.«

»Ljudje občutimo nelagodnost, strah, izgubo nadzora, pritisk, nemoč, žalost … To pušča neugodne posledice na duševnem zdravju.«

»Na te moramo biti v tem obdobju pri sebi in svojih bližnjih še posebej pozorni.«

»Ko je stiska premočna, ko traja stiska večji del dneva, je zagotovo čas, da si posameznik poišče strokovno pomoč.«

»Uporabite domišljijo pri iskanju novih načinov druženja.«

»Občutek krivde je v premem sorazmerju s strahom. Bolj kot je oseba stigmatizirana, večja je verjetnost občutkov krivde.«